据《米兰体育报》报道，迪巴拉借助器械开展普拉提训练，以改善身体状况，摆脱伤病困扰。
本赛季迪巴拉已在联赛中出场406分钟，场均82分钟，出场时间的大幅提升得益于身体状况的改善以及教练的悉心调教。
这位阿根廷球员在加斯佩里尼手下焕发新生。两人早在加斯佩里尼执教巴勒莫时便已相识，当时迪巴拉刚满20岁出头。如今，年近33岁的迪巴拉已成为罗马领跑意甲的关键人物。
加斯佩里尼昨日出席体育节活动时表示："迪巴拉依然保有对足球的热情，你可以看出他的状态非常好。过去多年他饱受身体脆弱的困扰，伤病一直拖累着他。我始终认为这是训练方式的问题。有人告诉我，他的肌肉像丝绸一样，拥有出色的肌纤维。这个赛季他的开局极为出色，一分钟都没有缺席。"
除了身体状况的改善，迪巴拉的射门能力也有提升。加斯佩里尼在他留队一事上起到了决定性作用——迪巴拉接受了薪水减半的方案，并放弃了回归尤文的选择。加斯佩里尼承诺，只要迪巴拉保持健康，就会持续让他出场，既没有强制轮换休息的执念，也不存在对伤病的担忧。
迪巴拉能维持良好状态，秘诀既在于肌肉，也在于头脑。女儿的降生为他注入了额外的能量，而体能教练亚历山德罗·皮拉蒂同样功不可没，后者早在热那亚时期便与加斯佩里尼共事。皮拉蒂在热那亚22年间的工作成果广受认可，迪巴拉对他也给予了充分的信任。
体能训练方面的重大变革，是每天引入借助Reformer器械的普拉提课程，迪巴拉在家中还会与妻子一同练习。这使他能够在减重状态或经过校准的弹性阻力下进行训练。以往，迪巴拉通常会与外部私人理疗师和体能教练团队开展额外训练，而皮拉蒂要求并实现了在特里戈里亚训练基地的绝对集中化管理——所有训练均在教练组的监控下进行，从而避免了因训练方法冲突导致的过度负荷，也确保了GPS和疲劳数据的持续统一监测。
皮拉蒂的训练方法并不单纯追求力量的提升，而是聚焦于肌肉对称性与本体感觉。通过特定的静态与动态练习，迪巴拉学会了均匀分配身体负荷。这大幅减少了他以往赛季频发的小伤病，使他得以健康地完成整个备战期，如今的成效有目共睹。
