
体育资讯10月1日消息,勇士球星库里在训练营首日训练结束后接受采访,谈及自己的膝盖管理情况。
库里表示:“去年的情况来得非常突然。当我第一次察觉膝盖不适时,这对我是全新体验,而等到问题真正显现时,基本已经太迟,很难再有效管理。所以我只能在赛季中边打边应对,这也是恢复耗时那么久的原因。”
“今年我已经清楚问题所在,也充分利用了这个夏天。我们制定了非常详尽的方案,打好身体基础,让膝盖得到充分休息,同时确保能以良好状态迎接训练营。第一天我就完成了全部训练,并按照自己预期的方式打球,这对我来说是达成了一个重要目标。”
库里希望这套方案能贯穿整个赛季,让自己明确恢复日、训练日和比赛日各自该做什么,“我希望从休赛期一直到整个赛季,都能始终跑在这个问题的前面。”
“核心理念就是少即是多。这并不意味着不努力,而是训练方式的改变,包括减少双脚落地以及身体承受反复冲击的次数。我进行了大量水下跑步机训练,既保持了有氧能力,又不会给关节带来太大冲击。所以只是方式不同,总体训练量基本没有减少。到了夏天后半段,再安全地逐步提升强度。”
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