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阿里纳斯:奥萨尔开发三分需数年之功 并非一个夏天投几百球就能见效

来源:YouTube 发布时间:2026-09-24 15:15:14

阿里纳斯:奥萨尔开发三分需数年之功 并非一个夏天投几百球就能见效

9月24日体育消息,前NBA球星阿里纳斯近日在《Gil's Arena》节目中谈及现代NBA球队的三分出手分配问题,并以奥萨尔·汤普森为例,阐述了球员开发投篮能力所需经历的漫长过程。

阿里纳斯表示:"我理解,如今人人都可以出手三分,这也是得分数据发生变化的原因。但在我们那个年代,如果一支球队一场比赛只投14个三分,我可能就要投其中7个,占全队一半。放到现在,一场比赛要投40个三分,如果我是队中最好的三分射手,其他人又不擅长投篮,那我就该出手其中的20次。如果我没有投到20个,那就是教练组的问题。"

"你不能主动把三分出手机会让给本来就不会投篮的球员。我不希望他们占用我的比赛时间来学习怎么成为一名三分射手。"

谈到奥萨尔·汤普森时,阿里纳斯继续说道:"你们难道认为奥萨尔平时不练三分吗?难道他不是每天都在练跳投吗?他一直在练。但这些训练可能需要几年时间才能真正转化为比赛中的表现。篮球就是一个不断调整的过程,所以也许要等到六年之后,你才能真正看到他过去六年付出的训练成果。"

"问题在于,一个球员过去21年的人生里都不是射手,现在突然有人告诉他必须成为射手。于是他们让他每天投200次、300次,然后仅仅因为他在今天的训练中投进了一些球,就认为他在比赛里也应该大量出手。这根本不现实。你应该继续练习,但在比赛中,还是要去做你过去21年来最擅长的事情。你不可能以前从来不是三分射手,只靠自己练习了两三百次投篮,就觉得只要出现空位,比赛中就能出手七个三分。"

阿里纳斯还以罚球为例:"有些罚球最差的球员,恰恰是训练中练习罚球最多的人。他们休息日也在大量加练,但最终并没有真正转化到比赛中。你今年罚球命中率是50%,明年还是50%,后年可能涨到51%。练了两年,投了两三千甚至四千次罚球,结果只提高了1个百分点。难道他就一定能练成罚球命中率80%的球员吗?当然不是。如果你原来只能罚进50%,最终把你提升到63%,这已经是相当显著的进步了。"

标签 NBA 活塞 篮球

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